Питание
Статьи на тему «Питание».
-
Дефицит калорий без голода: сколько — разумно
Чем больше дефицит, тем быстрее срыв. Как выбрать размер, с которым можно жить, и по чему понять, что он слишком большой.
-
Насколько точно фото считает калории
Фото — оценка, а не весы. Где она ошибается чаще всего и как поправить запись одной фразой.
-
Белок: сколько нужно и как набрать без подсчёта каждой крошки
Зачем белок тому, кто худеет, какой ориентир берут чаще всего и как закрыть его обычной едой.