Найшвидший шлях до щоденника: фото тарілки, один погляд на відповідь — і запис на місці. Фото Kalorika читає приблизно, а не вимірює, тому числа ти правиш сам, і правка — це одне речення.
Що потрібно заздалегідь
Потрібен лише бот у Telegram — нічого встановлювати не треба, почати можна безкоштовно. Знімай тарілку згори і при денному світлі, якщо виходить: тісна тарілка і темна кухня найсильніше псують догадку.
По кроках
- Відкрий чат із ботом у Telegram.
- Надішли фото тарілки. Достатньо одного знімка, підпис не обов’язковий.
- Дочекайся відповіді — бот назве страву, прийняту вагу і калорії, білки, жири та вуглеводи, які з неї випливають.
- Спочатку перевір вагу. Це число, від якого залежать усі інші.
- Підтверди запис, якщо все правильно. Він потрапить у сьогоднішній день із часом надсилання.
Якщо числа не ті
Напиши поправку звичайними словами в тому ж чаті: «там було 200 г, а не 100» або «це курка, а не індичка». Запис перерахується і замінить попередній — двічі нічого не запишеться. Ще можна попросити бота подивитися фото заново.
Чого фото не покаже
На знімку не видно олії на пательні, цукру в соусі й того, що лежить під верхнім шаром. Якщо страва твоя, сказати словами — «паста, 250 г, з маслом» — точніше за будь-яке фото.