Самый быстрый путь в дневник: фото тарелки, один взгляд на ответ — и запись на месте. Фото Kalorika читает приблизительно, а не измеряет, поэтому числа ты правишь сам, и правка — это одно предложение.
Что нужно заранее
Нужен только бот в Telegram — ничего устанавливать не надо, начать можно бесплатно. Снимай тарелку сверху и при дневном свете, если получается: тесная тарелка и тёмная кухня сильнее всего портят догадку.
По шагам
- Открой чат с ботом в Telegram.
- Пришли фото тарелки. Хватит одного снимка, подпись не обязательна.
- Дождись ответа — бот назовёт блюдо, принятый вес и калории, белки, жиры и углеводы, которые из него следуют.
- Сначала проверь вес. Это число, от которого зависят все остальные.
- Подтверди запись, если всё верно. Она попадёт в сегодняшний день со временем отправки.
Если числа не те
Напиши поправку обычными словами в том же чате: «там было 200 г, а не 100» или «это курица, а не индейка». Запись пересчитается и заменит прежнюю — дважды ничего не запишется. Ещё можно попросить бота посмотреть фото заново.
Чего фото не покажет
На снимке не видно масла на сковороде, сахара в соусе и того, что лежит под верхним слоем. Если блюдо твоё, сказать словами — «паста, 250 г, с маслом» — точнее любого фото.