Най-бързият път до дневника: снимка на чинията, един поглед към отговора — и записът е на място. Kalorika чете снимката приблизително, а не мери, затова числата ги поправяш сам, а поправката е едно изречение.
Какво ти трябва предварително
Трябва ти само ботът в Telegram — няма нужда да инсталираш нищо, можеш да започнеш безплатно. Снимай чинията отгоре и на дневна светлина, ако става: претъпканата чиния и тъмната кухня развалят предположението най-много.
Стъпка по стъпка
- Отвори чата с бота в Telegram.
- Изпрати снимка на чинията. Стига една снимка, надпис не е задължителен.
- Изчакай отговора — ботът ще назове ястието, приетото тегло и калориите, белтъчините, мазнините и въглехидратите, които следват от него.
- Първо провери теглото. От това число зависят всички останали.
- Потвърди записа, ако всичко е вярно. Той ще влезе в днешния ден с часа на изпращане.
Ако числата не са верни
Напиши поправката с обикновени думи в същия чат: „там беше 200 г, а не 100“ или „това е пиле, а не пуйка“. Записът ще се преизчисли и ще замени предишния — нищо няма да се запише два пъти. Можеш и да помолиш бота да погледне снимката отново.
Какво снимката няма да покаже
На снимката не се виждат олиото в тигана, захарта в соса и това, което е под горния слой. Ако ястието е твое, да го кажеш с думи — „паста, 250 г, с масло“ — е по-точно от всяка снимка.
Коментари
Още няма коментари. Бъди първият.