Тренування можна записати руками в щоденнику, сказати словами в чаті або не записувати зовсім: якщо підключене «Здоров’я», воно прийде саме. Руками — коли у «Здоров’ї» тренування немає: зал, басейн без годинника, заняття з тренером.
Що потрібно заздалегідь
Щоденник, відкритий із бота. Більше нічого: тренування записується в той день, який ти в ньому бачиш.
По кроках
- Відкрий щоденник і залишся на сьогоднішньому дні — тренування додають лише за сьогодні.
- Натисни «＋ Тренування».
- Вибери тип: силове, кардіо, спорт, мобільність або інше.
- Впиши назву і хвилини. Спалені калорії можна не вписувати — порахуємо приблизно від останньої ваги і покажемо зі знаком «≈».
- За бажанням додай вправи та примітку і збережи. Запис одразу вважається завершеним, окремо закривати його не треба.
Підходи, вагу і дистанцію простіше сказати словами в чаті: «жим 4 по 8 на 60» або «40 хвилин біг». Піраміди і дроп-сети поки розуміє тільки чат.
Що приходить саме
- Тренування зі «Здоров’я» — якщо «Здоров’я» підключене, вони з’являються у щоденнику самі, з типом і хвилинами.
- Кругове, що прийшло кусками — короткі відрізки одного тренування склеюються в один запис, а не в десять.
- Тренування з годинника — потрапляє у щоденник через iPhone: спершу у «Здоров’я», звідти в щоденник.
- Назва — її можна виправити, числа залишаться як були.
Якщо щось не так
- Видалив тренування у «Здоров’ї» — воно не повернеться при наступній синхронізації: ми пам’ятаємо, що ти його прибрав.
- Калорії тренування не змінили баланс: якщо «Здоров’я» вже віддає витрату за день, вона рахується один раз, а тренування залишається для обсягу — що і скільки ти робив.
- Вчорашнє тренування щоденник не додасть: він пише тільки сьогоднішній день.