Тренировку можно записать руками в дневнике, сказать словами в чате или не записывать вовсе: если подключено «Здоровье», она придёт сама. Руками — когда в «Здоровье» тренировки нет: зал, бассейн без часов, занятие с тренером.
Что нужно заранее
Дневник, открытый из бота. Больше ничего: тренировка записывается в тот же день, который ты в нём видишь.
По шагам
- Открой дневник и останься на сегодняшнем дне — тренировку добавляют только за сегодня.
- Нажми «＋ Тренировка».
- Выбери тип: силовая, кардио, спорт, мобильность или другое.
- Впиши название и минуты. Сожжённые калории можно не вписывать — посчитаем примерно от последнего веса и покажем со знаком «≈».
- По желанию добавь упражнения и заметку и сохрани. Запись сразу считается завершённой, закрывать её отдельно не нужно.
Подходы, вес и дистанцию проще сказать словами в чате: «жим 4 по 8 на 60» или «40 минут бег». Пирамиды и дроп-сеты пока понимает только чат.
Что приходит само
- Тренировки из «Здоровья» — если «Здоровье» подключено, они появляются в дневнике сами, с типом и минутами.
- Круговая, пришедшая кусками — короткие отрезки одной тренировки склеиваются в одну запись, а не в десять.
- Тренировка с часов — попадает в дневник через iPhone: сначала в «Здоровье», оттуда в дневник.
- Название — его можно поправить, числа останутся как были.
Если что-то не так
- Удалил тренировку в «Здоровье» — она не вернётся при следующей синхронизации: мы помним, что ты её убрал.
- Калории тренировки не изменили баланс: если «Здоровье» уже отдаёт расход за день, он считается один раз, а тренировка остаётся для объёма — что и сколько ты делал.
- Вчерашнюю тренировку дневник не добавит: он пишет только сегодняшний день.